Niko Grantscharov

Bergsport, Reisen und

Gesundheit


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Impressum



 Nordic Walking ist ein sehr gesunder Ausdauersport. Es heißt, Nordic Walking wurde in Finnland erfunden, und diente dort ursprünglich als Sommersportart für Skilangläufer und Biathleten.
Nordic Walking ist eine recht junge Sportart, die erst langsam in Europa Verbreitung fand. Heute ist sie in Deutschland eine bekannte und beliebte Fitness- und Gesundheitssportart.
Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining, das das Herzkreislaufsystem stärkt durch eine risikoarme Ausdauerbewegung. Dieser Sport ist dadurch ideal für Personen, die ansonsten wenig Sport treiben, für junge und ältere Menschen. Da Nordic Walking — korrekt ausgeführt — eine sehr schonende Sportart ist, eignet sie sich auch für übergewichtige oder gesundheitlich beeinträchtigte Personen. Die Voraussetzung ist allerdings die gute Beherrschung der Technik.

Ziel meiner Kurse ist, dass die Kunden eine Technik erwerben, mit der sie später auch selbstständig trainieren können.

Die Krankenkassen haben das großes Potential dieser schonenden Sportart erkannt und übernehmen einen großen Teil der Kosten für die Kurse.




Einführungs- Kurse 120 min.
NW Kurse 8 bis 10 Termine à 60 min.
Mindestteinehmer / Kurs 3 Personen
Einzeltraining für 1-2 Personen
Stock-Verleih  
Kostenerstattung von der GKK bis 80 Prozent möglich
Treffpunkt: In der Nähe der Kunden


Zielgruppen:

  • Sporteinsteiger
  • Personen mit Herz-Kreislauf-Schwächen
  • Personen mit Gelenk- und Rückenprobleme
  • Sportwiedereinsteiger
  • übergewichtige Personen
  • ältere Menschen
  • Kinder und Jugendliche


Medizinische Vorteile:

  • mehr Effektivität als beim Walken
  • schonender als Laufen
  • Stressabbau
  • löst Verspannungs
  • trainiert das Herz-Kreislaufsystem
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Stärkung des Immunsystems
  • Gewichtsreduktion
  • Ganzkörpertraining im Freien


Preise für Nordic-Walking-Kurse:

Gruppentraining: 9,00 €/Std.
Einführungskurs: 20,00 €/Prs.
Einzeltraining: ab 20,00 €/Prs.